Sömnexperten Richard Harlid chattade om snarkning

Snarkning kan störa både den som snarkar och de som sover bredvid. Sömnexperten fick många frågor från folk som är drabbade av snarkning. Vad kan man göra om man har problem? Läs alla frågor och svar här!

Snarkning i Nyhetsmorgon TV4:

 

Rickard Harlid:

Övervikt och rökning år allvarliga riskfaktorer

 

Kristina Hagber: Min man har sömnapne och använder snarkapparat. Hans stora problem är infektioner i ansiktet pga av apparaten som stänger till i ansiktet. Han äter penicilin för detta dagligen,gjort detta i flera år. Finns det ingen lösning för honom? Att äta penicilin i flera år kan väl inte vara bra? Tacksam hustrun Kristina.
Rickard Harlid: Det finns många olika masker. Prova innan och/eller be att få en apnéskena att byta om med så att infektionen hinner lägga sig. Ordnas av Er apnéklinik.

 

Rune Persson: Kan man få en undersökning av sitt snarkande på sin vårdcentral?
Rickard Harlid: Nej, men Vårdcentralen ordnar remiss till specialistklinik där dessa utredningar görs.

 

Alpi: Hur mycket kostar masken finns den att köpa eller är det läkar remiss på den.
Rickard Harlid: Masken hör ihop med CPAP-apparaten. Utredning sker på specialistklinik och utrustningen ombesörjs av landstinget.

 

Anna: Hej Richard! Min pappa har alltid snarkat mycket. Han är nu en bit över 50 år och (dessutom överviktig) när jag hälsar på honom så tycker jag att det låter som om han har andningsuppehåll under nätterna. Jag är väldigt orolig och han verkar inte vilja besöka läkare. Hur går ett besök hos dig till? Vad tycker du jag ska säga för att få honom att ta problemet på allvar? Tack på förhand! /Anna
Rickard Harlid: Han är fortvarande i en ålder där det är viktigt med utredning och behandling för att minska risken för följdsjukdomar. Utredningen är inte besvärlig och ordnas närmast genom besök hos distriktsläkare. I Stockholm finns bl.a. Aleris Fysiologlab där utredning kan göras utan remiss.

 

Åke Gustavsson: Hej! Kan ett högt huvudläge minska snarkningarna?
Rickard Harlid: Möjligen. Se bara till att inte ha mycket kuddar utan höja jämnt från midjan uppåt med en kilkudde.

 

Thomas: Masken som ni visade i tv, finns den att köpa eller är det via en remiss man får en sådan?
Rickard Harlid: Kontakta Din sömnklinik för att prova innan Du köper.Alla masker passar inte alla patienter.

 

Janne: Min fru snarkar oberoende hur hon ligger på natten. Det varierar mycket från natt till natt, och verkar bli värre ju tröttare hon är. Däremot kan inte jag märka att hon har andningsuppehåll. Får intrycket av att luftvägarna verkar mycket trånga. Har märkt att när hon minskat i vikt, så har problemet minskat. Kan det vara så, att mjukdelarna i näsan och halsen påverkas så mycket av vikten att problemet är direkt relaterat till även en liten övervikt.
Rickard Harlid: Ja, det kan det. Är hon trött på dagarna också kan det vara bra med mera komplett utredning.

 

Gunnar Ideström: Jag har gjort 2 sömnmätningar på Aleris fyslab. Första visade apnéer bara i ryggläge men inte i sidläge. Andra ett halvår senare visade att jag sov 99% i sidläge men hade regelbundna apn upp t 66 sek. Fråga: Jag har haft traumatiska och stressande faktorer inkl skilsmässa under denna tid. Kan ett lugnare läge nu minska mina besvär? Hur stor betydelse har detta runtomkring? Hur mycket "väger" sädana faktorer in?
Rickard Harlid: Man kan ha mera besvär när man är trött, men några stora skillnader år det inte. Det finns sedan natt-till-natt-variationer och slutligen kan alkohol, sömntabletter m.m. påverka.

 

Kattis: Min man har gått upp mycket i vikt och snarkar massor, har vikt och snarkningar något med vartann att göra?
Rickard Harlid: Väldigt mycket!!!!!!

 

Richard: Jag har för närvarande snarkskena, men det är inte tillräckligt. Var arbetar Rickard Harlid?
Rickard Harlid: Aleris FysiologLab i Stockholm. Den klinik, där Du fick hjälp med skenan bör annars kunna hjälpa Dig vidare.

 

Henning Gahnstr: Hej jag har en c-papp men har problem med muntorrhet jag har en vattenbehållare på c-pappen finns det något man kan göra åt muntorrheten
Rickard Harlid: Ofta läcker man lite genom munnen, så tejp för munnen eller allra helst en mask, som också täcker munnen bör provas.

 

Sandra: Undrar om vissa , typ insomningstabletter, gör att man snarkar mera?? Och i så fall, är det en "farlig" snarkning
Rickard Harlid: Alkohol och sömntabletter ökar snarkning och andningsuppehåll på natten. Ingen skillnad på sort.

 

Sanna: Hur mycket spelar maten för roll i att man snarkar?
Rickard Harlid: Hej! Stor måltid på kvällen kan möjligen spela roll. Jag känner inte till någon speciell "snarkmat"

 

Perra: Jag har en cpap men har väldiga problem att sova med den. Vaknar efter en timme och är klarvaken. Så håller det på hela natten. Är lika trött när jag vaknar som vanligt. Jag sover bättre utan. Vad kan jag göra?
Rickard Harlid: Det här kan vara knepigt och Du bör diskutera med Din snarkdoktor, för att få mera klarhet i orsaker och vad man kan göra.

 

Monika Broman: Op början av 90-talet. CPAP sedan 10 år tillbaka. Min fråga år " Var kan jag få tag i en så liten CPAP app. som visades på Tv4?" Jag har en så stor app. Det känns jobbigt att sova borta då jag har en stor app. Tacksam att få svar. Kanske livet kan bli lättare att ut och resa om jag kan få tag i en mindre app. Vad kostar den? Tack!
Rickard Harlid: Prata med landstinget där Du fått ut apparaten eller Din 2snarkdoktor". I de flesta fall får man nog köpa egen om man vill ha en speciell och priserna ligger mellan 4000 - 7000 kr + moms.

 

Kjell: Hej, jag har stora sömnproblem. Kan jag äta Propavan för att sova? Är det beroendeframkallande? Vad finns annat att göra? Vårdcentralen har inte tillräckligt med läkare, så de bryr sig inte...
Rickard Harlid: Propavan är ej vanebildande i fysisk bemärkelse - ingen abstinens när man slutar, ingen dostillvänjning.

 

Charlotte: Kan man få dåliga blodvården och vatten i lungsäcken pga snarkning?
Rickard Harlid: Nej, inte om man är frisk för övrigt.

 

Marianne: Jag undrar bara om det finns nån statistik på om män generellt snarkar mera än kvinnor ?
Rickard Harlid: Ja, män snarkar mera än kvinnor. Börjar också tidigare i åldrarna. Kvinnor börjar i regel inte förrän framåt klimakteriet - i alla fall om de inte är överviktiga. Samma gäller sömnapnésyndrom.

 

Jan-olov: Har man slutat att operera mot snarkproblemen?
Rickard Harlid: I stort sett. Barn och vuxna med stora halsmandlar är fortvarande bra kandidater för operation.

 

Ove: Har hört talas om bettskena för snarkning. Hjälper det?
Rickard Harlid: Ofta, framför allt kvinnor. Finns på postorder, vilket jag dock inte rekommenderar. De riktiga görs hos tandläkare.

 

Mikael: vem ska man vända sig till för utredning?
Rickard Harlid: Vårdcentralen för remiss vidare eller i Stockholm ett par privata kliniker.

 

Gunnar: Vad anser du om s k näsplåster dve sådana som man säter på utsidan av näsan och som ska utvidga luftvägen i näsan?
Rickard Harlid: Kan hjälpa mot enklare snarkning på grund av trång näsa. Ingen tung vetenskap bakom dock.

 

Helena: Kan min mans körkort bli indraget om han går till doktorn, han har taxi och lastbilskörkort?
Rickard Harlid: Ja, teoretiskt sett, men bara om han är uppenbart olämplig att köra vidare. Det bästa är ju förstås att tänka på såväl hans egen hälsa och även på de olyckor han kan hamna i om han nu har ett ordentligt sömnapnésyndrom. Doktorn är i första hand till för patienten och i andra hand för omgivningen.

 

Stefan: Hej! Jag hör inte att du säger något om bettskena mot snarkning!?Jag har själv en som man gjort till mej i Umeå, jag skulle inte kunna vara utan den och jag känner mej alltid utsövd.Vad är din åsikt om den?
Rickard Harlid: Utmärkt hjälp - det blev inte mycket chans att ta upp det i programmet.

 

stig: Hur mycket påverkar övervikt och rökning snarkning och borde pat i så fall inte i första hand gå ner i vikt och sluta röka?
Rickard Harlid: Både övervikt och rökning år allvarliga riskfaktorer för sömnapnésyndrom och det hjälper definitivt att bekämpa båda!

 

Jacob Gray: För ca 10 år sen, efter en utredning på karolinska sjukhuset,fick jag en ställning formgjuten efter mina tänder. Effekten var att ge mig ett litet underbett under sömnen för att vidga luftgångarna. Under min utredning på sömnlabbet på karolinska upptäcktes det att jag hade 80 andningsuppehåll per kväll om jag minns rätt. Jag har som det är just nu enorma sömnproblem/ problem och humörssvängningnar. Jag un drar, enligt dig, om metoden enligt ovan är tillräcklig.
Rickard Harlid: Apnéskena är en utmärkt behandlingsmetod för enklare sömnapnésyndrom. Effekten på antal andningsuppehåll och på symtom på dålig sömnkvalitet måste dock följas upp med kontroller.

 

Ulla: Min man har bara problem med snarkningar ibland och snarkar inte så tungt. Så det är inte något större problem. Finns det några lättare hjälpmedel på Apoteket som du kan rekommendera?
Rickard Harlid: Det finns en del hjälpmedel men det är svårt för mig att rekommendera dem, då de är dåligt vetenskapligt testade. Vikt, Alkohol, Undvika att sova på rygg och undvika rökning är en bra början. Sedan kan man prova apotekets produkter på näsa och svalg - vissa kan bli hjälpta.

 

Marie-Louise: min man var hos läkaren för allmån hålsokontroll, allt var bra. Han nämnde om snarkningar och andningsuppehåll men enl. honom så så läkaren inte mycket om det. Han har kraftiga snarkningar och väldigt många, ständiga andningsuppehåll varje natt. Ska han gå vidare och söka hjälp fast läkaren inte sa något. Han år också ständigt trött.
Rickard Harlid: Jag tycker absolut att han skall be sin lakare om vidare utredning. På vårdcentralen finns mycket att gå igenom och läkaren kanske inte uppfattade allvaret.

 

Margareta Thors: Hjälper en snarkskena lika bra som en CPAP vid andningsuppehåll?
Rickard Harlid: Det kan det göra, framför allt vid lättare sömnapnésyndrom. Vid flera andningsuppehåll brukar CPAP vara ett båttre alternativ.

 

Kjell: Har en apparat. men vid förkylning fungerar den ej. Finns några andra förslag
Rickard Harlid: Du måste nog gå båttre igenom vad som år problemet vid förkylning. Prata med Din CPAP-sköterska.

 

Lasse: varför pratar du inte om bettskena? Den har hjälpt mig, men den kostar mycket 5000 kr för landstinget och går inte att¨återanvånda. Är det därför?
Rickard Harlid: Nej, jag fick bara aldrig chansen. Det år en utmärkt hjälp för många.

 

Per-Arne: Är Aleris ansluten till försåkringskassan. Vad kostar i.s.f en undersökning?
Rickard Harlid: Ja, Aleris år ansluten. Avgift som vid all specialistvård, 300:- för läkarbesöket efter 1/1 2009. Därtill kommer en avgift till Landstinget på 200:- för själva sömnregistreringen.

 

Andreas: Har du tips på vart man ska vånda sig för att kunna få en riktig utredning i skåne
Rickard Harlid: Kristianstad, Ystad, Malmö, Lund, Hälsing, Ängelholm och möjligen Hässleholm år de sjukhus jag kommer på som utreder. Vänd Dig till Din vårdcentral.

 

Ann: Finns det några fysiska risker med sömnapné?
Rickard Harlid: Man dör inte av andningsuppehållen i sig (åtminstone inte om man år frisk i övrigt). De trasar dock sönder sömnen vilket ger utslag i sämre kapacitet dagtid, koncentrationssvårigheter, humörsvängningar, många toalettbesök nattetid, yrkes- och trafikolyckor, samt på lång sikt, högt blodtryck, hjärtinfarkt, stroke och diabetes.

 

Marianne Persson: SNÄLLA svara vad gör jagåt min näsa son blir så torr att det gör ont efter halva natten med cepap
Rickard Harlid: Byter mask och lågger till befuktare. Tala med Din CPAP-sköterska.

 

Lina: Får inga sömntabletter utskrivna av min lakare, år det kontraindicerat vid snarkning?
Rickard Harlid: Sömntabletter år kontraindicerat vid obehandlat sömnapnésyndrom.

 

Hans: Har "lyckopiller" något med snarkning att göra?
Rickard Harlid: Nej, inte annat ån att depression förvårras av trötthet, vilket kan vara ett resultat av snarkning/sömnapnésyndrom.

 

Monica: Finns det nåsspray mot snarkning?
Rickard Harlid: Ja, men några vetenskapliga bevis för att de fungerar finns ej.

 

Eva: Okey att viktuppgång ökar snarkningar och apneer men jag vill såga att snarkningar och apneer gör att jag gått upp i vikt. Snarkade även når jag var tonåring och smal. Gör det någon skillnad om det år inandningen eller utandningen som är problemet?
Rickard Harlid: Snarkningar och apnéer gör INTE att man går upp i vikt. Det år dock helt klart att man inte behöver vara överviktig för att snarka. De apnéer vi pratar om hår år på inandning. Utandningsapnéer år mera sållsynta, betydligt mindre studerade och sannolikt tämligen ofarliga.

 

stephan.w.: Hej frågar igen. Hur farligt år det med 60 andingsuppehåll per timme..???
Rickard Harlid: Absolut behandlingskrävande. Att sedan gradera det år naturligtvis inte möjligt.

 

Karin: Min fästman störs väldigt av mina snarkningar, finns det något som man kan köpa på apoteket för att minska snarkningarna? Annars första steg till hjälp?
Rickard Harlid: Om Du inte år onormalt sömnig på dagarna år första hjälpen i regel viktminskning, undvika ryggläge, alkohol och rökning. Sedan finns snarkskenor, via tandläkare, som ett dyrt men ofta bra hjälpmedel.

 

Peter: Sover med cpap sedan många år tillbaka, behöver maskinen justeras med jämna mellanrum för att ge rått tryck?
Rickard Harlid: Tryckjustering kan behövas, framför allt på äldre apparater. Det år dock behandlingsresultatet på Dig, som i första hand skall kontrolleras med sömnapnéregistrering.

 

Johnny: Jag har en CPAP (ResMed CPAP S6 PLUS) sedan flera år (10+ år) m h a Fyslab Riddargatan. Det fungerar mycket bra för mig. Dock får man tåla surrandet och blåsljudet som min respektive klagar på, då och då. Jag år medveten att det inte ingår att få jämföra ljudnivån mellan olika CPAP fabrikat på eran klinik. Vad har TV4 apparaten för ljudnivå? Finns det jämförelsedata mellan olika fabrikat hos er?
Rickard Harlid: Alla moderna apparater år så tysta (runt 30 dB) att det egentligen år ljudet i masken som år det som stör

 

catharina norla: En riktigt god fortsättning och med de största förhoppningar om att vi får ett härligt 2009/många hälsningar till dig fr "Skeppis"
Rickard Harlid: Tack. Önskar detsamma till en gammal arbetskamrat. Sömn år viktigt ;-)

 

Tony: Kan symtom av snarkning och utbrändhet ligga nära?
Rickard Harlid: Ja!